風邪を早く治す方法

みなさん、メリークリスマス♪

昨日は風邪気味だったので、お家にいました。
今日は大丈夫です。





風邪引いたにゃ～～～ｗ



今はのどの乾燥から来るウイルス感染と、ノロウイルスが流行ってますよね。
私自身、うがい手洗いは頻繁にしますし、
寝るときもマスクしてます。


一人暮らしも10年以上しているので、自分の体のことは分かってきましたｗ


高熱やのどの腫れが異常な場合以外は、薬は飲みません。
体がウイルスと戦う熱や出そうとする鼻水を止めてしまうので。
（仕事でやむを得ない場合は飲みますｗ）


あとは、食べ物食べると末端の体温が下がるので、
お腹が空いてなければ暖かい飲み物だけにして、
とにかく暖かくして寝ます。
（これはお医者さんに言われました。）


体温2度かわると免疫力50％くらい変わりますからね。


最後に病気は気からなので、気分は下げないようにしています。
そうすると寝込むことはほとんどなくなりましたね（笑


風邪を吹き飛ばす予防はもちろんですが、
気持ちが滅入ると体にでますから、
毎日無理しすぎず、メンタルケアもしながら年末までやりきりましょうね（＾∀＾）b